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《中國(guó)睡眠研究報(bào)告(2022)》最新披露
作者: admin     時(shí)間:2022-04-02 15:28:25

                           ——噪音:看不見的“殺手”!為健康亮起“紅燈”


3月21日是第15個(gè)世界睡眠日,今年世界睡眠日的主題是“優(yōu)質(zhì)睡眠,開心益智”。近日,中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所、喜臨門睡眠研究院共同發(fā)布《中國(guó)睡眠研究報(bào)告(2022)》,報(bào)告全面解析了2021年中國(guó)睡眠指數(shù)和居民睡眠狀況的變化,不同群體睡眠調(diào)查,以及睡眠與心理健康和生活質(zhì)量的關(guān)系。


據(jù)中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所發(fā)布的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告(2022)》顯示,我國(guó)民眾睡眠時(shí)長(zhǎng)不足,每天平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.06小時(shí),相比十年前時(shí)間縮短近1.5小時(shí)。57.41%被調(diào)查者表示在近一個(gè)月有1-7天失眠,2.96%的被調(diào)查者大部分時(shí)間失眠。近年來,失眠問題已經(jīng)上升到年輕一代,20-29歲的青年群體每天睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.18小時(shí),已無法滿足該年齡段所需睡眠時(shí)間。


據(jù)報(bào)告課題組介紹,本研究所用數(shù)據(jù)源于中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所于2021年11月開展的中國(guó)居民睡眠狀況線上調(diào)查。調(diào)查樣本為18—71歲成年人,最終獲得有效樣本6037個(gè)。


報(bào)告還指出,影響睡眠時(shí)長(zhǎng)的因素分別是看手機(jī)或上網(wǎng)導(dǎo)致睡眠拖延,工作或?qū)W習(xí)時(shí)間長(zhǎng)擠占了睡眠時(shí)間,以及失眠等睡眠障礙的影響。年齡越小的被調(diào)查者,看手機(jī)、上網(wǎng)拖延睡眠的比例越高。


這屆年輕人為什么睡不著?影響睡眠時(shí)長(zhǎng)的因素有哪些:


1.看手機(jī)或上網(wǎng)導(dǎo)致睡眠時(shí)長(zhǎng)拖延。


2.工作或?qū)W習(xí)時(shí)長(zhǎng)擠占了睡眠時(shí)間


3.睡眠環(huán)境遭到破壞,遇到看不見的“殺手”


不難看出不僅是睡眠時(shí)間的不夠,睡眠質(zhì)量也是一大影響因素。學(xué)習(xí)和工作的壓力不斷增大,近年來聲環(huán)境質(zhì)量也在下降,城市的發(fā)展,工業(yè)的興起,道路的拓展不僅帶來經(jīng)濟(jì)的騰飛,也對(duì)聲環(huán)境造成極大的破壞,城市噪音、工業(yè)噪音、交通噪音成為生活中看不見的“殺手”,本就不長(zhǎng)的睡眠時(shí)間因?yàn)槁暛h(huán)境的破壞更加縮短。


長(zhǎng)期經(jīng)受高噪聲刺激,可使人出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、疲倦、失眠、記憶力減退等癥狀,若長(zhǎng)時(shí)間在噪聲環(huán)境下生活,還會(huì)使人血壓升高、心跳呼吸增快、血脂升高、消化不良、大腦皮層興奮與抑制活動(dòng)失去平衡,加重原有的抑郁或焦慮。


從環(huán)境保護(hù)的角度看,凡是妨礙到人們正常休息、學(xué)習(xí)和工作的聲音,以及對(duì)人們要聽的聲音產(chǎn)生干擾的聲音,都屬于噪音。交通運(yùn)輸、車輛鳴笛、工業(yè)噪音、建筑施工、社會(huì)噪音如音樂廳、高音喇叭、早市和人們的大聲喧嘩等等,都屬于噪音。


社會(huì)必須向前發(fā)展,噪音不可避免,越是有困難我們?cè)揭朔щy,噪音治理已經(jīng)刻不容緩!新噪聲法于2022年6月5日正式施行,國(guó)家對(duì)聲環(huán)境的重視也在加大,著眼于實(shí)現(xiàn)人民群眾對(duì)美好生活的向往與追求,加強(qiáng)噪音源頭防控,加強(qiáng)工礦企業(yè)、建筑施工、交通運(yùn)輸、社會(huì)生活噪音的治理。對(duì)噪音排放不達(dá)標(biāo)的企業(yè)責(zé)令整改,保障《噪聲法》的有效落實(shí)。


然而光靠企業(yè)自身的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,近年來不斷發(fā)展的一些專業(yè)噪音治理公司成為此次噪音治理的主要力量,通過專業(yè)的勘測(cè)和設(shè)計(jì),制定噪音治理方案,從噪聲源、傳播路徑、個(gè)人防護(hù)等方面消除噪音,保障居民的生活和睡眠,中國(guó)的新生力量和生活環(huán)境需要大家一同努力!


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